¡Excelentes recetas de batidos para desintoxicar todo el cuerpo! Pon en marcha tu salud y tu metabolismo

Los batidos detox se encuentran entre las bebidas de limpieza corporal más populares y efectivas.

¿Por qué?

Porque pueden limpiar tu organismo de forma natural y no violenta y darle a tu cuerpo la energía que tanto necesita.

¿Qué recetas de batidos detox son las más populares y qué frutas y verduras puedes usar para prepararlas?

Echa un vistazo a las 4 mejores recetas e inspírate para tus propias combinaciones originales.

Batido para desintoxicación y apoyo a la pérdida de peso.

Los batidos saludables de desintoxicación son realmente ideales para estos propósitos y son una excelente manera de reactivar su metabolismo y quemar grasa sin suplementos químicos.

que necesitaremos

• 200ml de agua de coco
• 1 manzana verde
• 1 remolacha pequeña
• 120 g de fresas (frescas o congeladas)
• 120 g de piña troceada (fresca o congelada)
• ½ aguacate
• 1 puñado de hojas de espinaca
• 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
• Una pizca de pimienta de cayena

Método

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle durante aproximadamente 30 a 60 segundos hasta que quede suave.
• Añadir un poco de agua si es necesario.

Batido detox de primavera

La primavera es una época de nueva vida y nuevos planes y visiones para el futuro. Pero también es un momento de depresión, una lucha con la falta de vigor después de un largo invierno y una pérdida de energía. Una correcta desintoxicación es muy necesaria para el organismo en esta época, por eso te traemos esta receta de batido detox primaveral.

que necesitaremos

• 240ml de agua
• 100 ml de jugo de limón recién exprimido
• 120 g de hojas de col
• 120 g de hojas de diente de león
• 1 manzana
• 1 pera
• ½ cucharadita de jengibre rallado
• Una pizca de pimienta de cayena
• Un poco de miel, sirope de arce o stevia para endulzar

Método

• Cortar la manzana, la pera, las hojas de diente de león y la col.
• Coloque todos los ingredientes excepto el jengibre, la pimienta y el edulcorante en una licuadora y mezcle.
• Poco a poco agregue jengibre, pimienta y edulcorante al gusto, o también puede agregar agua.

Batido de desintoxicación del hígado

El hígado es muy importante para nuestro organismo. Y por eso necesitan un poco de ayuda externa de vez en cuando. ¡El siguiente batido de desintoxicación definitivamente será un éxito!

que necesitaremos

• 3 remolachas medianas
• 3 zanahorias grandes
• 2 puñados de espinacas baby
• 1 puñado de hojas de diente de león
• 1 limón (en rodajas)
• 1 manzana
• 1 puñado de col lombarda fresca picada
• 2 cucharaditas de aceite de coco
• Agua según sea necesario

Método

• Primero, pon la remolacha picada, la zanahoria y la manzana en la licuadora y licúa.
• Luego agrega las hojas verdes junto con el repollo y el limón en rodajas.
• Añade agua poco a poco dependiendo de lo espeso que quieras que quede el batido.
• Finalmente, rocíe el batido con aceite de coco y sirva ligeramente frío.

Batido detox con mango

El mango es un gran ingrediente para las bebidas de batidos. Tiene un sabor naturalmente dulce, asegura una consistencia cremosa y además está lleno de antioxidantes y vitaminas, que son perfectos para desintoxicar el organismo.

que necesitaremos

• 1 puñado colmado de hojas de col
• 200 g de mango troceado (fresco o congelado)
• 200 ml de zumo de naranja de calidad
• Unas hojas de menta fresca

Método

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
• Servir con hielo y hojas de menta para decorar.

¿Por qué desintoxicar el cuerpo?

No estamos enfermos, pero no nos sentimos bien y felices. ¿Por qué? Porque nuestra vida urbana moderna, tecnológica y confortable nos lleva en cierto modo a esto.

El aire que respiramos está contaminado. No bebemos suficiente agua de calidad.

Los alimentos que comemos se cultivan con antibióticos y hormonas; están modificados genéticamente.

El estrés, la pereza, los detergentes para la ropa, los cigarrillos, el alcohol, el café, el té, todo se combina para llenar nuestro cuerpo de toxinas y los mecanismos naturales de desintoxicación del cuerpo ahora son insuficientes para hacer el trabajo.

La acumulación de toxinas dañinas provoca enfermedades a las que nos referimos como enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como el síndrome de fatiga crónica, debilidad, falta de apetito, falta de energía, presión arterial alta, diabetes, cáncer, obesidad, depresión, etc.

Si queremos vivir cada día al máximo, vívalo con energía, salud, paz y felicidad.

Veamos para qué es efectiva la desintoxicación:

• La sangre se purifica; y ayuda en el mantenimiento y reparación de otros órganos, células y tejidos.
• La energía y la alegría de vivir están regresando.
• Te despiertas mucho más fácil y más temprano en la mañana.
• Órganos y sentidos funcionan mejor.
• Pérdida de peso. Las mujeres pueden perder entre 3-5 kg, los hombres luego entre 4-8 kg, dependiendo de la edad, sexo, altura, peso, estructura genética, metabolismo y estado de salud actual.
• La piel está brillante y renovada.
• La fertilidad aumenta.
• El envejecimiento se ralentiza.
• La digestión es más fácil.
• Se reduce el nivel de colesterol.
• Las respuestas emocionales son más fuertes.
• La mente se vuelve más clara.
• La inmunidad se fortalece.

Es necesario darse cuenta de que la desintoxicación no solucionará todo. Necesitas cambiar tu estilo de vida desde cero. Una nutrición adecuada, dormir lo suficiente, mucho ejercicio son factores importantes que influyen fuertemente en el resultado general.