Las 4 mejores recetas saludables de batidos de zanahoria. Inicia tu cuerpo

¿Por qué las recetas de batidos de zanahoria deberían formar parte de nuestra dieta?

Porque nunca hay suficientes zanahorias. Tiene un montón de efectos muy positivos en nuestro organismo, y además sabe muy bien.

¿Sabías que ayuda a perder peso y gracias al betacaroteno que contiene también ayuda a un mejor bronceado?

¡Inspírate fácil y rápidamente!

Batido de zanahoria con plátano

Zanahoria y plátano, parece una combinación de merienda infantil. Pero es una muy buena combinación y se ve muy bien coloreado.

¿Qué añadir para que este batido sea perfecto?

que necesitaremos

• 400ml de leche
• 2 zanahorias picadas y peladas
• 2 plátanos (frescos o congelados)
• 4 dátiles o una cucharadita de sirope de arce para endulzar

Método

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
• Agregue leche según sea necesario si la consistencia es demasiado espesa.
• También puedes endulzar el batido con miel.

Batido de zanahoria y manzana

Así como empezamos, así terminamos. Una combinación clásica de desayuno rápido, que en la proporción adecuada puede convertirse en una delicia original.

que necesitaremos

• 3-4 zanahorias medianas
• 1 manzana grande
• ½ cucharadita de cúrcuma
• 200ml de agua de coco
• 1 cucharadita de miel

Método

• Mezcla todos los ingredientes, solo agrega el agua de coco gradualmente hasta alcanzar la consistencia deseada de la bebida.
• Servir frío o con hielo.

Batido de naranja, zanahoria, mango

Este torbellino naranja es una gran bomba de vitaminas, si usted o sus hijos lo disfrutan regularmente, su inmunidad definitivamente se lo agradecerá.

que necesitaremos

• 1 naranja
• 2 zanahorias medianas
• ½ mango
• ½ cucharadita de jengibre recién rallado
• 220 ml de leche de almendras sin azúcar
• canela al gusto

Método

• Coloque todos los ingredientes excepto la canela en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
• Verter en vasos, dejar enfriar o añadir hielo.
• Espolvorear canela por encima.

Batido de verduras con zanahoria, manzana y espinacas

El batido de espinacas, manzana y zanahoria es una bebida refrescante y nutritiva que debes probar. Puedes disfrutarlo en el desayuno con cualquier comida o tomarlo como merienda al mediodía.

que necesitaremos

• 250 g de hojas de espinaca picadas
• 1 zanahoria, pelada y picada
• 1 manzana
• 1 cucharada de miel
• 4 ramitas de hojas de menta
• 5 cm de jengibre, finamente picado
• 1 cucharada de linaza en polvo
• 2 cucharadas de avena
• 3 cubitos de hielo

Método

• Agregue todos los ingredientes como la espinaca, la zanahoria, la menta, el jengibre, la avena, la miel y el polvo de linaza en una licuadora y mezcle bien con muy poca agua para hacer una pasta suave.
• Una vez que todos los ingredientes estén bien mezclados, agregue un poco más de agua para hacer un batido suave.
• Si quieres, opcionalmente puedes añadir un poco de yogur.

¿Cómo preparar zanahorias?

Tostadas : Las zanahorias asadas realzan su sabor dulce. Contiene azúcares naturales y no necesita saborizantes adicionales. Sal, pimienta y un poco de mantequilla son perfectos. Pre-hornéalo en papel aluminio, destapa y termina de hornearlo sin tapar para obtener un bonito color marrón.
Blanqueado y glaseado: Agregue zanahorias picadas al agua hirviendo durante unos minutos hasta que estén blandas. Retire del agua y luego saltee en salsa de mantequilla (pruebe una combinación de jugo de limón y jarabe de arce)
Espirales de zanahoria (fideos) : Freírlos y cubrirlos con salsa de aguacate y yogur y crear una ensalada de verduras junto con calabacín y calabaza.
En cubitos : añádelo a las sopas.
En rodajas finas : las zanahorias añaden un toque extra crujiente a las ensaladas de verduras, la ensalada de col y los fideos chinos.