¡4 refrescantes recetas de batidos con pepino no solo para desintoxicar el cuerpo! Pruébalos todos

¿Sabes por qué el pepino es tan beneficioso para el cuerpo humano? Contiene hasta un 95% de agua y es un desintoxicante natural del organismo. Entonces, ¿por qué probar un batido de pepino?

Los pepinos también ayudan contra las uñas quebradizas y contribuyen a la buena calidad del cabello. ¿Qué otros beneficios tienen para nuestra salud?

¿Y cómo le va la combinación de pepino con diferentes tipos de frutas?

Inspírate con las 4 mejores recetas de batidos de pepino deliciosos y saludables, que definitivamente no prepararás por última vez.

Batido de pepino con lima y jengibre

Esta refrescante receta de licuado de pepino y lima combina su jugo y miel con hielo. Esta combinación te refrescará incluso en los días más calurosos del verano.

que necesitaremos

• 2 pepinos, pelados y en rodajas
• 60 ml de jugo de lima fresco
• 10 g de jengibre fresco
• 30 g de miel o azúcar
• aprox. 250 ml de agua o hielo
• un pequeño puñado de menta

Método

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
• Pruebe y ajuste según sea necesario.
• Adorne con una rodaja de lima o una ramita de menta y disfrute frío.

Batido cremoso de pepino con manzana

¡Este dulce batido verde está hecho con manzanas, pepino, repollo y plátano y te llenará y te llenará de energía para todo el día!

que necesitaremos

• 1 manzana (picada)
• 200 g de pepinos sin semillas (picados en trozos grandes)
• 100 g de repollo
• ⅓ plátano
• 2 cucharadas de semillas de lino
• 2 cucharadas de proteína en polvo
• 250 ml de agua
• 1 limón (pelado)
• 2 cucharadas de jengibre (rallado)
• hielo

Método

• Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.

Batido de espinacas y pepino

Vitaminas, antioxidantes y fibra. Si desea obtener una carga real de todas estas sustancias beneficiosas en su cuerpo, pruebe un batido de espinacas y pepino.

Los pepinos son ricos en vitaminas A, B y C, mientras que las espinacas son ricas en calcio, potasio y hierro.

El batido de pepino con espinacas también es muy refrescante e ideal para desintoxicar el organismo.

que necesitaremos

• ½ pepino de ensalada
• 100 g de hojas de espinacas frescas
• ½ manzana verde
• 1 kiwi
• 200ml de agua

Método

• Pele el pepino, la manzana y el kiwi y póngalos junto con las espinacas y el agua en una licuadora.
• Mezcle suavemente y agregue agua si es necesario.

Batido de pepino y tomate

Esta bebida es pura salud. Un batido fresco casi no contiene calorías, pero sí muchas vitaminas y minerales.

Ingredientes

• ½ pepino
• 250 g de tomates cherry muy pequeños
• 2 ramitas de eneldo
• 60 ml de kéfir
• sal
• chile en polvo
• cubos de hielo

Método

• Pele el pepino, córtelo por la mitad a lo largo, quite las semillas con una cuchara y corte la pulpa en cubos.
• Enjuague, seque y corte los tomates.
• Enjuague el eneldo, seque y arranque las hojas.
• Mezcle pepino cortado en cubitos, mitades de tomate, 2/3 de eneldo y kéfir en una licuadora.
• Sazone con sal, pimienta y chile en polvo.
• Agregue cubitos de hielo y mezcle hasta que quede suave.
• Verter en un vaso y decorar con el eneldo restante y una brocheta de tomate.

¿Por qué comer pepinos?

Toda esa agua en los pepinos te ayudará a mantenerte hidratado.

Además, la fibra que contiene ayudará a que tus intestinos funcionen correctamente.

La vitamina K ayuda a la coagulación de la sangre y a mantener los huesos sanos.

La vitamina A mejora la vista, apoya el sistema inmunológico, también apoya el buen funcionamiento del corazón, los pulmones y los riñones.

Los antioxidantes como el betacaroteno pueden ayudar a combatir los radicales libres en su cuerpo que dañan las células y pueden provocar enfermedades como el cáncer.

Al aplicarlos sobre la piel, puede ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la piel dañada.